L'entraînement Somatique, Postural et Évaluation posturale
Cet entraînement vous aidera à reprendre contact avec votre corps par l'intermédiaire d'exercices précis et contrôlés. Dans ce cours, nous travaillons le corps dans son ensemble et non les pathologies, car le corps est un ensemble de systèmes interreliés. L'entraînement somatique permet d'améliorer le senti de votre corps ce qui en retour aide à optimiser la posture, et le contrôle moteur.
Bienfaits de l'entraînement somatique:
- Entraînement visant à améliorer la capacité fonctionnelle du corps.
- Augmentation de la forme physique et de la sensation de bien-être.
- Augmentation de la proprioception et de la conscience corporelle.
- Augmentation de la souplesse et de la liberté articulaire
- Amélioration du tonus et de la posture
Entraînement Postural La posture est un élément important pour une santé optimale, ainsi, ce cours permet d'améliorer son tonus musculaire, de retrouver sa souplesse et sa mobilité, de bouger avec plus d'aisance et confort. Les enseignements seront concentrés sur le réalignement du corps pour bouger mieux, améliorer sa stabilité, sa coordination, réduire le risque de chute ou de blessure et améliorer ses performances sportives.
Évaluation de la posture
L’évaluation de la condition physique est une séance privé d’une heure qui permet d’évaluer la posture, la qualité du mouvement et de connaître les habitudes de vie de la personne afin de créer un programme d’entraînement personnalisé.
Entraînement semi-privé
Cette formule est excellente pour ceux qui manque de motivation pour s’entraîner seul. En créant des groupes entre deux à six personnes, vous avez la possibilité de choisir votre horaire, d’avoir un entraînement plus personnalisé et de réduire les coûts de l’entraînement privé.
Entraînement personnalisé
Créer votre programme d’entraînement personnalisé selon vos objectifs, que ce soit pour améliorer votre posture et votre équilibre, augmenter votre tonus musculaire, gagner en masse musculaire et en force, perdre du poids et retrouver votre énergie, vous permettant d'être mieux dans votre corps.
Infos sur les tarifs: 418-928-2229